10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Kita

10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Anggur tanaman buah yang merambat termasuk dalam keluarga Vitacea, buah anggur ini biasanya digunakan untuk membuat jus , jelly, minyak anggur dan kismis , atau bisa dimakan secara langsung.

Buah anggur memiliki senyawa polifenil dan resvertaol yang aktif sebagai metabolisme dalam tubuh,mampu mencegah terbentuknya sel kanker dalam berbagai penyakit. senyawa metabolit sekunder dalam buah anggur berperan sebagai senyawa antioksidan yang menangkal radikal bebas.

Jenis buah anggur didunia sangatlah banyak tapi diindonesia buah anggur yang laris dipasaran adalah jenis berikut :

• Vitis Labrusca jenis anggur yang mampu tumbu di daerah dataran renda hingga 900m diatas permukaan laut jenis ini juga banyak dibudidayakan di dataran tinggi, anggur ini memiliki ciri kulit tebal dan rasanya masam kurang segar biasanya di gunakan untuk membuat minuman anggur.
• Vitis Rotundifolia anggur yang memiliki warna ungu gelap hingga hitam jika sudah matang .Jenis ini biasa nya tidak hanya di makan segar tetapi juga di gunakan untuk membuat jelly jus dan minuman anggur.
• Barbarossa Grape  anggur yang berwarna merah ini mempunyai rasa yang cukup kuat dan tekstur buah yang tidak mudah rusak membuat jenis anggur ini cocok di olah sebagai salad.
• Rosario Bianco Grape anggur jenis ini berwarna hijau muda ,Di Indonesia di sebut anggur hijau yang bentuk nya lonjong,memiliki rasa yang segar ,manis dan renyah.
• Anggur bali memiliki  ciri warna buah hitam ,ukuran buah sedang hingga besar,kulit tebal,daging lunak,berbiji,rasa manis sedang,Banyak di tanam terutama di daerah Buleleng.
• Isabella jenis ini bisa beradaptasi di mana saja dibelahan duniaini,dari ketahanan dengan suhu yang sangat dingin,panas,bahkan di daerah lembab iklim tropis pun Isabella mampu bertahan dan di nilai cukup tangguh terhadap gangguan hama.
• Vitis vinifera jenis anggur yang mampu tumbuh di daerah beriklim kering dan di dataran rendah hingga 300 m di atas permukaan laut .Ciri-ciri jenis ini adalah memiliki kulit tipis,rasa nya manis dan segar, Di eropa anggur jenis ini banyak di gunakan untuk bahan minuman anggur.

Masih banyak jenis - jenis buah anggur tapi keli ini Mas Apet memberikan artikel yaitu 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Kita. sebagai berikut merupakan 10 Manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh kita :

1. Mengurangi Resiko Kanker Manfaat buah anggur membantu memperlambat atau mencegah berbagai jenis kanker, termasuk paru-paru esofagus, mulut, faring, endometrium (lapisan terdalam pada dinding rahim), usus besar, pankreas, dan prostat. Tentu saja, itu berkat kandungan antioksidan polifenol.
2. Insufisiensi vena Kronis Mengonsumsi ekstrak biji buah anggur diduga dapat mengurangi gejala insufisiensi vena kronis seperti kaki terasa berat, lelah, tegang, nyeri, dan kesemutan. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa makan ekstrak daun anggur tertentu mampu menurun kaki bengkak setelah 6 minggu.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah membantu mengontrol kadar gula darah. Seperti yang telah diketahui bahwa kadar gula yang berlebihan dapat memicu penyakit diabetes. Namun tidak hanya mencegah diabetes, buah ini juga diduga sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Manfaat anggur merah untuk meningkatkan daya tahan tubuh ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan dan berbagai senyawa yang ada di dalamnya. Dengan memiliki daya tahan tubuh yang kuat, maka tubuh dapat menangkal bakteri dan virus sebagai penyebab penyakit.
5. Memperkuat Tulang dan Gigi  mengandung suatu zat yang disebut dengan senyawa boron, yaitu zat yang bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Dengan begitu, buah ini dapat membantu Anda dalam mencegah terjadinya pengeroposan tulang, seperti osteoporosis.
6. Memperlambat Penuaan membantu mencegah penyakit degeneratif, mengaktifkan gen panjang usia, dan membantu sel hidup lebih lama. Semua itu berkat kandungan resveratrol dalam anggur. Selain itu, anggur juga mengandung lemak tak jenuh ganda, seperti asam lemak esensial linolenat. Kandungan ini berfungsi untuk melindungi, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sensitivitas kulit.
7. Retina Mata Menurut penelitian terhadap tikus, buah anggur membantu melindungi retina dari kerusakan dan penyakit, seperti degenerasi makula.
8. Diabetes Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi tiga porsi anggur, blueberry, kismis, apel, atau pir per minggu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7%. Anggur termasuk buah yang tinggi kandungan antioksidannya, hingga diduga baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.
9. Jantung dalam buah anggur mungkin mampu membantu mencegah penyakit kardiovaskular, melawan radikal bebas, diduga memiliki efek antiinflamasi dinding pembuluh darah sehingga  mengurangi tekanan darah dan risiko terjadinya aterosklerosis (pengerasan dinding pembuluh darah arteri), antiplatelet (mencegah penumpukan platelet), dan menunjang fungsi endotel.
10. Tekanan Darah Tinggi Menurut studi terhadap tikus, manfaat buah anggur yang kaya akan flavonoid diduga dapat mengurangi tekanan darah tinggi.

Sobat banyak - banyak konsumsi buah anggur karena baik bagi kesehatan tubuh kita , terimakasih telah membaca artikel tentang 10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan Tubuh Kita semoga artikel ini membantu pengetahuan sobat tentang buah anggur sekian dan terimakasih .

Share this post