Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Pisang adalah buah yang berwarna hijau dan masak mempunyai warna kuning.buah pisang tersusun kebawah masyarakat menyebut sisir. pohon tunas memiliki batang yang sangat licin orang jawa sering menyebutnya papah gedang atau papah pisang debog adalah sebutan lain dari batang . mempunyai batang yang licin dan akar serabut.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Pisang atau bahasa inggris nya bernama banana ini sangat familiar dimasyarakat, buah satu ini sangat di gemari manusia , bahkan pisang adalah makanan kesukaan hewan monyet karena memiliki tekstur yang lembut manis dan lembek.tumbuhan ini hidup di daerah tropis seperti indonesia , indonesian memiliki berbagai macam jenis tumbuhan pisang karena penyebaran pisang sangat luas dari sabang sampai merauke banyak sekali macam dan jenis pisang . berikut jenis - jenis pisang .

Jenis - Jenis Pisang :

  • Pisang Raja : Pisang ini melengkung sedikit keatas, kulitnya tebal kasar.
  • Pisang Ambon : Pisang ini berukuran 15-17 Cm . Unik nya pisang ambon masak berwarna hijau.
  • Pisang Tanduk : Pisang ini memiliki ukuran paling besar dari pisang lain nya wow sekali ukuran nya 25-35 cm dengan diameter 6-7cm . wow bukan mirip pisang orang afrika heheh ..
  • Pisang Cavendish : Pisang ini kalau saya review warnya seperti emas bagus. kebanyakaan pisang cavendish di jual di mall.
  • Pisang Kepok : pisang ini tekstur nya manis - manis sepet pisang ini enaknya dikonsumsi rebus goreng maupun di kolak.
  • Pisang Mas : Pisang ini cocok dimakan langsung dan digoreng.
  • Pisang Susu : Pisang ini juga enak dimakan langsung tapi banyak biji nya agak besar. tapi bukan terbuat dari susu lo sobat . hehe .
diatas adala macam-macam jenis pisang sobat . tapi masih banyak jenis dan macam pisang yang tidak bisa saya sebutkan satu persatu karena minim pengetahuan saya silahkan sobat serach google tapi tema kali ini adalah manfaat dari buah pisang nya sobat tidak membahas jenis pisang nya jadi tak apa ya sobat jenis pisang sedikit aja hehe . oke sekarang kita kembali ke tema pokok pembicaraan kita sobat setia pembaca blogger tentang Manfaat Pisang Bagi Kesehatan tubuh kita sobat .

Pisang kandungan didalam buah pisang sangat banyak dan berguna bagi tubuh kita , pisang memiliki kandungan sebagai berikut :

  • Vitamin B6 - 0,5 Mg
  • Mangen - 0,3 Mg
  • Vitamin C - 9 Mg
  • Kalium - 450 Mg
  • Serat - 3 G
  • Protein - 1 G
  • Magnesium - 34 Mg
  • Folat - 25.0 Mcg
  • Riboflavin - 0,1 Mg
  • Niacin - 0,8 Mg
Banyak bukan sobat kandungan yang berada dibuah pisang , buah pisang sangat cocok dikonsumsi di pagi hari buat sarapan ditambah dengan 1 gelas susu atau 2 buah pisang saja . buah ini juga bagus pada anak yang masih dalam proses pertumbuhan . jadi banyak-banyak dikonsumsi yaa.

Manfaat buah pisang bagi kesehatan yang harus sobat ketahuin :


  1. Melancarkan Peredaran Darah
    Kandungan kalium membantu mengatur tekanan darah .
  2. Melancarkan Pencernaan pada usus .
    Serat pada buah pisang baik untuk mengurangi resiko sembelit .
  3. Menjaga Kesehatan Mata
    Mengonsumsi pisang mengurangi risiko kebuataan .
  4. Menormalkan Fungsi Jantung .
    Menambah nutrisi tubuh mendukung fungsi jantung .

Manfaat pisang juga bisa digunakan untuk pengobatan : 

  1. Penyakit Anemie : Kandungan FE ( Zat Besi ) Dalam buah pisang sangat bagus dikonsumsi bagi penderita kurang darah , saran konsumsi pisang 2 buah perhari .
  2. Asma - Studi Imperial College London menemukan teori anak - anak makan satu buah pisang per hari memiliki peluang 34% lebih kecil terkena asma , jadi buah pisang memungkinkan mengurangi terkena gejala asmra .
  3. Liver : Pisang tambahin madu ? sangat enak bukan manfaat juga guud memberikan stimulan nafsu makan bagi penderita liver . 
  4. Diabetes : nah loh penyakit gula , bisa di atasi dengan buah pisang kok .
  5. Diare : ternyata diare juga bisa disembuhkan dengan makan pisang .
Pisang memiliki kalori sangat tinggi , selain kalori mempunyai serah yang baik untuk kesehatan , anti-oksidan, mineral dan vitamin. pisang direomendasikan sebagai sarapan karena kalori sangat tinggi .

Apakah Ibu Hamil Baik Mengkonsumsi Pisang ?

Ibu hamil sangat direkomendasikan mengkonsumsi pisang untuk ade bayi yang berada di perut nya . Asam Float
 membantu mencegah cacat bawan pada anak . 85-100 kalori terkandung dalam pisang membentuk sel sel baru pada janin. pisang mengurangi muntah di pagi hari atau bahasa inggrisnya Morning Sickness menjaga kadar gula. jadi sangat di sarankan ibu hamil mengkonsumsi pisang dijadikan sarapan pagi hari .

Ternyata banyak juga ya sobat manfaat pisang bagi kesehatan, sobat mulai sekarang mari kita awali sarapan pagi dengan pisang semoga artikel ini sangat membantu sobat blogger. trimakasih.  

0 Response to "Manfaat Pisang Bagi Kesehatan"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel